People always have a lot of questions about Hypnosis and how it’s used. According to medical experts, alternative health care practitioners, and Hypnotherapists these are the most frequently asked questions about Hypnosis:

1. Will I still be in control of myself?

This is what most people are afraid of. They are terrified that if they really submit to the relaxation of hypnosis and go fully into a trance like state that they will no longer be in control of themselves and can be easily controlled by the person that is hypnotising them.  But be assured that you are still fully in control of yourself when you are hypnotised. You are still conscious, but your conscious mind is extremely relaxed.  No one can take control of you and make you do stupid things while you’re hypnotised unless you allow it.

2. Am I surrendering my free will if I get hypnotised?

Absolutely not. When you are in a hypnotic state you are more aware and more focused on yourself then you are in a normal state. You are not giving up your free will or allowing anyone to turn you into a “zombie”  or a chicken.  Despite what you’ve seen in films hypnosis doesn’t make you the slave of the person hypnotising you.  The person hypnotising you also can’t make you fall in love or out of love with someone else, make you change any essential part of who you are, or do anything that you don’t want to do.  You are in full possession of all your faculties throughout the hypnosis session and you are not under a “spell” or in anyway under the direction of someone else. The things that you’ve seen on the tele or in stage shows where people get “hypnotised” and run around acting like chickens or saying silly words on command is not real hypnosis. You will never do anything while you are hypnotised that you wouldn’t do under normal circumstances.

3. Can I be hypnotised without my consent?

One of the most common frequently asked questions about hypnosis is “can I be hypnotised without my consent?”. It is an area of concern for a lot of people that don’t know a lot about hypnosis. But don’t worry, no one can hypnotise you without your consent. Hypnosis isn’t magic, it’s just a state of very deep relaxation.  If you don’t want to be hypnotized then you won’t be able to relax and you won’t enter a hypnotic state.  The process of entering a hypnotic state takes some time because it will take time for your body and mind to reach the deep relaxation that is necessary for hypnosis. You can stop the hypnosis session at any time during that process if you’re not comfortable or if you don’t want to be hypnotised. You’ve probably seen hypnosis done in films or on TV where the person doing the hypnotising snaps their fingers and the other person immediately falls into a trance and is incapable of doing anything but what they are told. That’s not how hypnosis works.

4. What happens if I can’t come out of hypnosis?

It’s physically impossible for that to happen, because you are not unconscious at any point during the hypnosis.  You will be in a deeply relaxed state but fully conscious and you can come out of that state at any time that you want to.  You can also come out of that state when given a verbal cue by the hypnotherapist. Sometimes when you get the verbal cue to come out of your hypnosis you may not want to because the relaxed state you are in feels so good.  When that happens it may take you a few minutes to return to your normal awareness but that is only because you want to stay in the relaxed state, not because you are being forced to stay in it or because you can’t come out of it on your own.  You are always in control, even when you are deep in a hypnotic state.

5. Can I hypnotise myself?

Yes you can hypnotise yourself, it could even be argued that all hypnosis is self hypnosis as you are in control of what you are doing.  You will need to learn the proper way to do it but once you’ve had some instruction it’s possible to hypnotise yourself.  Some people prefer self-hypnosis because they can relax easier on their own and in familiar surroundings. You can also hypnotise yourself between sessions with a hypnotherapist if you feel you need a little extra relaxation or a boost in your therapy.  When you’re using self-hypnosis though you aren’t getting the expertise and therapeutic help that you would be getting from a trained therapist so if you’re using hypnosis to help you deal with Anxiety, Depression, or psychological issues then you should probably see a professional therapist instead of relying on self- hypnosis.

6. Does hypnosis work on children?

Yes, Hypnotherapy is often used to treat children that have behavioural disorders and children that have had traumatic events happen to them. Children have also been put into a hypnotic state in order to help police solve crimes in crimes where children have been attacked.  Some Hypnotherapists have found that using hypnosis as a method of treating night terrors for children under 10 years old can be more effective than other treatments because putting the children in a deep hypnotic state before bed relaxes their brain enough that they don’t have night terrors. If your child is having night terrors and has not responded well to other treatments using hypnosis is an option you should discuss with your doctor.

7. Is hypnosis real?

Lots of people are sceptical about hypnosis at first, but usually that’s because they don’t have a good understanding of how hypnosis is used for medical and psychological treatments.  Hypnosis is not some crazy New Age therapy. It’s a legitimate therapeutic technique that has been used with proven success to treat medical and psychological disorders in millions of people.  Anyone can be treated with hypnosis, and in most cases hypnosis is a very effective form of treatment for many different disorders.  Hypnosis has a long history of being used to treat illness; it’s not a new or untested therapy.

8. How many problems can I cure at once using hypnosis?

Hypnosis isn’t a magic cure that will get rid of all of your problems at once. You will still need to address your medical and psychological problems one at a time, and over the course of several treatments, in order to see results. It’s possible that symptoms of one disorder that mimic symptoms of another disorder might go away with the symptoms of the other disorder but in general you will need to tackle one problem at a time when you’re using hypnosis as a treatment.

9. Do I need to see a hypnotherapist more than once?

Another frequently asked question about hypnosis is “how many sessions will I need?” You most likely will need more than one session with a hypnotherapist to solve your problem, depending on what it is.  Most people see noticeable results after just one session so you might not need extensive hypnosis or months of treatment in order to eliminate your problem, but it will almost always take more than one session for you to see any kind of noticeable results for psychological problems.

10. Is hypnosis safe?

Hypnosis is perfectly safe.  You are always in control of the situation and you are never unconscious.  Unlike drug therapies hypnosis has no possible side effects and in most people hypnosis always works unlike drugs which may work or may not work depending on your body’s chemistry and what the disorder is.  Hypnosis can safely treat the physical and mental aspects of common problems like addictions safely and can help you break your physical and emotional dependence on overeating, smoking, drinking, drama, anger, or any other destructive addition that you might have.

كثير من الناس لديهم تساؤلات عما هو العلاج بالإيحاء. وكيفية العلاج بالإيحاء
:وفقاً لأطباء والتقارير العلمية والمعالجين في الطب البديل. هنالك عشر اسئلة الأكثر تداولاً وهما

١-هل يمكن أن اسيطر دائماً على نفسي؟

هذا ما يخاف منه معظم الناس. إنهم يشعرون بالرّعب من أنهم إذا استسلموا حقًا للاسترخاء ودخلوا تمامًا في حالة تشبه الغيبوبة، فلن يتمكنوا من التحكم في أنفسهم بعد الآن، والخوف من أن المعالج يقوم بالتحكم بهم. ولكن تأكّد من أنك لا تزال متحكمًا بالكامل في نفسك عندما يتم الاسترخاء. تأكد أنك لا تزال واعيًا، لكن عقلك الواعي مرتاح للغاية. لا أحد يستطيع السيطرة عليك أو يجعلك تفعل أشياء غبية أثناء الاسترخاء ما لم تسمح بذلك

٢-هل اتخلى عن إرادتي الحرّة خلال جلسات العلاج بالإيحاء؟

بالطبع لا. عندما تكون في حالة الاسترخاء، تكون أكثر وعيًا وأكثر تركيزًا على نفسك، فأنت في حالة طبيعية
أنت لا تتخلى عن إرادتك الحرّة أو تسمح لأي شخص بتحويلك إلى “زومبي” أو دجاجة. على الرغم مما رأيته في أفلام التنويم المغناطيسي (العلاج بالإيحاء)، فالجلسة لن تجعلك عبدا للشخص الذي يقوم بالعلاج. لا يمكن للمعالج الإيحائي أن يجعلك تقع في الحب أو يقع في حب شخص آخر، أو يجعلك تغير أي جزء أساسي من شخصيتك، أو أن تفعل أي شيء لا تريد القيام به. إنك تمتلك كامل كلياتك طوال جلسة العلاج، فأنت لست تحت “تعويذة” أو تحت توجيه شخص آخر. الأشياء التي رأيتها على الهاتف أو في المرحلة تظهر أن المعالج “ينوّم الشخص” ويتجول ويتصرف مثل الدجاج أو قول كلمات سخيفة عند القيادة ليس هو بالعلاج الإيحائي الحقيقي. لن تفعل، أبدًا، أي شيء أثناء العلاج بالإيحاء غير الذي تفعله في الظروف العادية

٣-هل يمكن أن أكون تحت تأثير العلاج بالإيحاء دون إرادتي؟

هذه أحد الأسئلة الأكثر شيوعًا حول العلاج بالإيحاء. إنها منطقة مثيرة للقلق بالنسبة للكثير من الناس الذين لا يعرفون الكثير عن العلاج بالإيحاء. ولكن لا داعي للقلق، فلا يمكن لأحد أن ينوّمك بدون موافقتك. العلاج بالإيحاء ليس سحرًا، إنه مجرّد حالة من الاسترخاء العميق. إذا كنت لا تريد أن يكون منوّمًا، فلن تكون قادرًا على الاسترخاء ولن تدخل في حالة الاسترخاء
تستغرق عملية الدخول في حالة منوّمة بعض الوقت لأن جسمك وعقلك سيستغرقان وقتًا للوصول إلى الاسترخاء العميق الضروري. يمكنك إيقاف جلسة العلاج بالإيحاء في أي وقت خلال تلك العملية إذا لم تكن مرتاحًا أو إذا كنت لا تريد أن يتم العلاج بالإيحاء
ربما رأيت التنويم المغناطيسي يتم في الأفلام أو على التلفاز حيث يقوم المعالج بلمس المريض فيقع على الفور في غيبوبة وغير قادر على فعل أي شيء سوى ما يقال له. ليست هذه هي الطريقة التي يُعمل بها في العلاج بالإيحاء

٤-ماذا يحصل في حال لم أستيقظ من حالة التركيز العميق خلال جلسات العلاج؟

من المستحيل جسديًا حدوث ذلك، لأنك لن تفقد الوعي في أي وقت أثناء الجلسة. ستكون في حالة استرخاء عميق ولكنك يقظ تمامًا ويمكنك الخروج من تلك الحالة في أي وقت تريده. يمكنك أيضًا الخروج من هذه الحالة عند إعطاء إشارة شفهية من قبل المعالج. في بعض الأحيان عندما تحصل على التلميح اللفظي للخروج من حالة الاسترخاء، قد لا ترغب في ذلك لأن حالة الاسترخاء التي تشعر بها جيدة للغاية. عندما يحدث ذلك، قد يستغرق الأمر بضع دقائق للعودة إلى وعيك الطبيعي ولكن هذا فقط لأنك تريد البقاء في حالة استرخاء، ليس لأنك مجبر على البقاء فيه أو لأنه لا يمكنك الخروج منه لوحدك. أنت دائمًا المتحكم

٥- هل يمكنني أن أضع نفسي في حالة التركيز العميق بمفردي؟

نعم يمكنك الدخول في حالة التركيز العميق بمفردك، إذ أنّ العلاج الإيحائي هو التركيز العميق الذاتي، ممّا يعني أنك تسيطر على ما تفعله. ولكنك ستحتاج إلى معرفة الطريقة الصحيحة للقيام بذلك، من خلال الحصول على بعض التعليمات
يفضّل البعض العلاج الذاتي لأنهم يتمكنون من الاسترخاء بسهولة بمفردهم وفي محيط مألوف
كما يمكنك دعم جلساتك مع أخصائي وذلك لتعزيز العلاج والحصول على نتيجة أفضل وأسرع. أما إذا كنت تعاني من القلق، ألإكتآب أو المشاكل النفسية هنا يجب عليك استشارة طبيب مختص للحصول على الخبرة والمساعدة اللازمة إذ لا يمكنك الاعتماد على ذاتك

٦-هل من الممكن استفادة الأطفال من هذا نوع من العلاج؟

نعم، غالبًا ما يُستخدم العلاج بالإيحاء مع الأطفال الذين يعانون من اضطرابات سلوكية، أو أطفال يعانون من أحداث صادمة. كما يتم وضع الأطفال في حالة منومة لمساعدة الشرطة على حلّ الجرائم التي يتعرض فيها الأطفال للهجوم
اكتشف بعض المعالجين الإيحائيين أن استخدام العلاج بالإيحاء كوسيلة لعلاج الرعب الليلي لدى الأطفال دون ١٠ سنوات يمكن أن يكون أكثر فعالية من العلاجات الأخرى لأن وضع الأطفال في حالة منوّمة عميقة قبل النوم يريح دماغهم بما يكفي لمساعدتهم على تخطي الرعب الليلي

٧-هل العلاج بالأحياء حقيقي؟

غالبًا ما يشكك الناس حول العلاج بالإيحاء، وذلك لعدم معرفتهم الكافية حول هذه التقنية للعلاجات الطبية والنفسية
ففي عصرنا هذا ليس العلاج الإيحائي بجنوني، إنما هو تقنية علاجية مشروعة يتم استخدامها بنجاح لعلاج الاضطرابات الطبية والنفسية لدى ملايين الأشخاص
يمكن لأي شخص أن يعالج بهذه التقنية، وفي معظم الأحيان يكون علاجًا فعّالًا للغاية لمعالجة العديد من الاضطرابات.
فالعلاج بالإيحاء ليس بجديد بل له تاريخ طويل وقديم وقد تمّ اختباره في معالجة المرضى

٨-كم من المشاكل يمكن حلها خلال جلسة واحدة؟

العلاج بالأحياء ليس علاجًا سحريًا يتخلص من جميع مشاكلك دفعة واحدة. فإنه من البديهي أن تحتاج إلى أكثر من جلسة إلى معالجة مشاكلك الطبية والنفسية واحدة تلو الأخرى، للمس نتائج فعّالة
من الممكن اختفاء اعراض قد تحاكي اضطراب آخر، ولكن بشكل عام قد تحتاج كل مشكلة إلى معالجة على حدة

٩-هل عليّ زيارة المعالج أكثر من مرّة؟

سؤال آخر متكرر حول العلاج بالأحياء هو: “كم عدد الجلسات التي سأحتاجها؟”
ستحتاج على الأرجح إلى أكثر من جلسة واحدة مع معالج لحل مشكلتك، وذلك اعتمادًا على ماهيتها. يرى معظم الناس نتائج ملحوظة بعد جلسة واحدة فقط، ولكن غالبًا ما يستغرق الأمر أكثر من جلسة حتى تتمكن من لمس نتائج ملحوظة للمشاكل النفسية

١٠-هل العلاج بالإيحاء آمن؟

إنّ العلاج بالأحياء آمن تمامًا. فأنت دائمًا تتحكم في الموقف ولا تفقد وعيك أبدًا. على عكس العلاجات الدوائية، ليس للعلاج بالأيحاء أي آثار جانبية محتملة، وفي معظم الأحيان العلاج بالأحياء فعّال على عكس الأدوية التي قد تكون فعّالة أو قد لا تكون، اعتمادًا على كيمياء جسمك وما هو الاضطراب، والتي قد يختفي مفعولها عندما توقفها، إضافة إلى تأثيراتها الجانبية
يمكن للعلاج بالأحياء أن يعالج الجوانب الجسدية والعقلية مثل الإدمان ويمكن أن يساعدك على كسر عوائدك كالإفراط في تناول الطعام أو التدخين أو الشرب أو الدراما أو الغضب أو أي إضافة مشكلة نفسية أخرى مدمّرة قد تكون لديك